Massagemobiel

Ergonomie Workshop

HomeErgonomie Workshop

Gezond Werken op Kantoor

In een tijd waarin we meer zitten dan ooit, leert deze praktische workshop uw medewerkers hoe ze gezond kunnen blijven op kantoor. Want een dag aan het bureau hoeft niet te leiden tot fysieke klachten.

Wat Leert U in deze Workshop?

Correcte Zithouding op Kantoor

We beginnen bij de basis: hoe zit u gezond aan uw bureau? U leert de ideale werkhouding voor langdurig computerwerk. Kleine aanpassingen die een groot verschil maken in uw dagelijkse comfort.

Actieve Stretchings op de Bureaustoel

Een set eenvoudige maar effectieve bewegingen die u direct op uw bureaustoel kunt uitvoeren. Deze oefeningen houden uw spieren soepel en voorkomen stijfheid - perfect voor tussen het werk door.

Versterkende Oefeningen voor Thuis

Een praktisch programma van grondoefeningen die u thuis op een matje kunt doen. Met speciale aandacht voor:

  • Buikspiertraining tegen een holle rug
  • Versterkende oefeningen voor een gezonde werkhouding
  • Gerichte stretchings om kantoorspanning los te maken

Waarom deze Workshop?

Wie stopt met bewegen, gaat roesten. Zeker op kantoor, waar we urenlang in dezelfde houding zitten, is beweging essentieel. Deze workshop geeft uw medewerkers praktische tools om:

• Werkgerelateerde klachten te voorkomen

• Bestaande spanning te verlichten

• Hun dagelijkse energie te verhogen

• Een actieve werkhouding te ontwikkelen

De oefeningen zijn speciaal ontwikkeld voor kantoormedewerkers en direct toepasbaar in de dagelijkse praktijk. Geen ingewikkelde yoga-poses of intensieve workout - gewoon effectieve bewegingen die passen in ieders werkdag.

"Beweging is het beste medicijn tegen kantoorklachten"

Vraag een Vrijblijvende Offerte